Combien d'heures par jour faut-il étudier ? La recherche sur la qualité vs la quantité
« Combien d'heures par jour étudiez-vous ? » est l'une des questions les plus courantes que les étudiants se posent. Elle est aussi assez trompeuse, car le nombre d'heures en dit étonnamment peu sur le résultat. Cet article couvre ce que la recherche montre réellement sur le temps d'étude, où se situe le plafond pour le travail concentré, et pourquoi deux étudiants peuvent étudier le même nombre d'heures et obtenir des notes complètement différentes.
La réponse courte
Pour un étudiant universitaire à temps plein : prévoyez 3 à 5 heures de travail indépendant actif par jour en plus des cours magistraux et des séminaires, réparties sur plusieurs sessions, cinq ou six jours par semaine. Les études à temps plein sont dimensionnées comme un emploi à temps plein, soit environ 40 heures par semaine, y compris l'enseignement. Mais ces heures ne valent quelque chose que si elles sont remplies du bon type de travail. C'est tout l'intérêt de cet article.
Pourquoi les heures sont la mauvaise métrique
La revue de recherche de Dunlosky et ses collègues (2013) a classé les techniques d'étude par efficacité, et le résultat est inconfortable pour quiconque compte les heures. Les techniques que les étudiants utilisent le plus, la relecture et le surlignage, se sont retrouvées en bas. L'auto-évaluation et la pratique distribuée se sont retrouvées en haut. Dix heures de relecture peuvent donner de moins bons résultats que trois heures d'auto-évaluation active.
Cela correspond à ce que nous observons dans les données des plateformes d'étude, y compris la nôtre. Ce qui distingue les étudiants qui réussissent n'est pas le temps total passé dans l'application, mais la rapidité avec laquelle ils commencent à répondre activement à des questions sur leur matériel au lieu de simplement le lire. L'activité l'emporte sur la présence.
La concentration a un plafond
Les études sur la concentration profonde, depuis les recherches d'Ericsson sur la pratique délibérée, aboutissent toujours à peu près au même constat : même les individus entraînés parviennent à environ 3 à 4 heures de travail réellement concentré par jour avant que la qualité ne chute brusquement. Tout ce qui dépasse cela devient en pratique du temps de faible intensité. Vous êtes assis devant le livre, mais peu de choses retiennent votre attention.
Qu'est-ce que cela signifie en pratique ? Placez vos tâches les plus difficiles (résolution de problèmes, nouveau matériel, auto-évaluation) dans 2 ou 3 sessions lorsque vous êtes le plus alerte, et mettez le travail plus léger (ranger les notes, réviser le matériel familier, administration) dans le reste. Travaillez par intervalles, par exemple avec la technique Pomodoro, et prenez de vraies pauses.
Un budget journalier raisonnable
| Situation | Étude indépendante active par jour |
|---|---|
| Semaine de cours normale | 3 à 4 heures |
| Semaine d'examen | 4 à 6 heures (au-delà, les rendements diminuent rapidement) |
| Période calme / révision | 1 à 2 heures, mais tous les jours |
Notez la ligne pour les périodes calmes. Une heure par jour, tous les jours, est plus efficace que douze heures la veille de l'examen. C'est l'effet d'espacement : la révision distribuée donne une bien meilleure mémoire à long terme que de tout faire en une seule fois (Cepeda et collègues, 2006). En savoir plus dans notre guide sur la répétition espacée.
Le sommeil fait partie de l'étude
Minuit, c'est l'heure des vampires, pas des révisions. Échanger une heure de sommeil contre une heure d'étude tardive est donc généralement une mauvaise affaire. Vous ajoutez du temps d'apprentissage faible et supprimez du temps de consolidation. Six heures de sommeil ou moins avant un examen altèrent de manière mesurable la mémoire et la résolution de problèmes. Si votre emploi du temps vous force à choisir, choisissez le sommeil.
Comment améliorer la qualité des heures dont vous disposez déjà
Au lieu d'ajouter des heures, rendez celles qui existent actives. Transformez vos notes et la littérature de cours en questions et interrogez-vous. C'est le cœur de la récupération active, la technique la plus solidement étayée par la recherche. Avec Memmo, vous pouvez télécharger votre matériel de cours et obtenir des quiz et des flashcards générés automatiquement, de sorte qu'une heure d'étude devienne une heure d'entraînement au lieu d'une heure de lecture. Ensuite, intégrez cela dans une routine hebdomadaire avec notre guide pour un plan d'étude durable.
Foire aux questions
Est-ce que 2 heures d'étude par jour suffisent ?
Pendant les périodes de cours calmes, oui, tant que les heures sont actives (auto-évaluation, résolution de problèmes) et que vous étudiez tous les jours. Avant les examens, la plupart des gens doivent passer à 4 à 6 heures, mais réparties sur plusieurs semaines plutôt que concentrées sur les derniers jours.
Est-il préférable d'étudier le matin ou le soir ?
La recherche ne donne pas de réponse claire. Ce qui compte, c'est de placer les sessions les plus difficiles lorsque vous êtes personnellement le plus alerte, et de ne pas étudier si tard que cela vous prive de sommeil. Se présenter régulièrement compte plus que l'heure de la journée.
Combien d'heures étudient les meilleurs étudiants ?
Souvent moins que ce que l'on pourrait penser, mais de manière plus active. Le schéma dans la recherche est que les étudiants très performants utilisent davantage l'auto-évaluation et la révision distribuée, et non qu'ils passent le plus d'heures.