Ennen Memmoa muistiinpanoni olivat hajallaan PDF-tiedostoissa. Nyt työtila kokoaa kaiken yhteen – näen tarkalleen, mitä on vielä opiskeltavana.
Einleitung: Was wäre, wenn …? 7
Was wäre, wenn sich deine Arbeit und dein Leben wieder leicht und voller Freude anfühlen würden? 8
Wie kannst du dein (Arbeits-)Leben positiv beeinflussen? 13
Für wen ist dieses Buch? 23
1 Die Kraft der eigenen Stärke. 27
Übung: Deine Stärken aufspüren 29
Die eigenen Stärken stärken 32
Übung: Stärkung deiner eigenen Stärken 36
2 Energie – deine wertvollste Währung 39
Übung: Was sind deine Kraftquellen? 47
Atmest du schon, oder hyperventilierst du noch? 52
Übung: Die Boxatmung gegen Stress 53
Übung: Herzfokussiertes Atmen 54
Inspirationen für mehr Energie in deinem Arbeitsalltag 59
Inspirationen für mehr Energie an deinem Arbeitsplatz 62
3 Führen aus dem eigenen Warum 65
Übung: Entdecke dein Warum 67
Dein Warum leben 70
4 Acht Minuten – deine tägliche Routine 73
Die Morgenroutine 77
Die Abendroutine 88
Ein kurzer Überblick 92
Beispielseite 93
5 Jetzt bist du dran – deine Tagesreflexion 95
Drei Tipps zur optimalen Nutzung 95
Tagesreflexion 97
6 Strahlen im vollen Alltag 157
7 Was bleibt? 161
8 Führung der Zukunft – Strahlen als neue Kultur 165
Hinweise & Ressourcen 169
Die Autorin 171
Ennen Memmoa muistiinpanoni olivat hajallaan PDF-tiedostoissa. Nyt työtila kokoaa kaiken yhteen – näen tarkalleen, mitä on vielä opiskeltavana.
Memmon yhteenvedot ovat kultaa ennen kokeita. Minun ei tarvitse lukea 800 sivua uudelleen kaksi viikkoa ennen – vain tärkeimmät osat.
AI-chat on pelastanut minut useammin kuin kerran tenttiä edeltävänä iltana. Kysyn vain, kunnes ymmärrän – ilman, että tarvitsee odottaa opiskeluryhmän vastausta.
Visat osuvat juuri siihen, mitä minun tarvitsee tietää. Memmo seuraa, mihin jään jumiin – joten harjoittelen vain sitä, mikä on sen arvoista.
Muistikortit toistuvalla harjoittelulla ovat taikaa. Memmo tietää, milloin olen unohtamassa jotain, ja tuo sen takaisin.
AI-podcastit ovat suosikkini. Kuuntelen niitä matkalla kouluun ja saan kertauksen ilman, että tarvitsee istua tietokoneen ääressä.
Handbok i kvalitativa metoder
281 kr
Hållbar utveckling: en introduktion för ingenjörer och andra problemlösare
334 kr
Brymans Samhällsvetenskapliga metoder
390 kr
Projektledning
491 kr
Den orättvisa hälsan: om socioekonomiska skillnader i hälsa och livslängd
326 kr
Organizational Leadership
429 kr
Vetenskapsteori för nybörjare
196 kr
På väg mot läraryrket
172 kr
Det sociala livet i skolan: Socialpsykologiska perspektiv
253 kr
Betygsättningens didaktik
151 kr
Personality
402 kr
Studying Leadership
404 kr
Managing Innovation
477 kr
Introduktion till samhällsvetenskaplig metod
347 kr
The Psychology of Sex and Gender
698 kr
Introduction to Leadership
605 kr
Evidens och kunskap för socialt arbete
207 kr