Samlat kursmaterial för id051g på Örebro universitet, delat av kurskamrater.
1.2 Fysiologiska effekter av styrketräning
1RM Direct + indirect
2.1 Grunläggande träningsprinciper handouts
2.2 Optimera styrketräning för olika målgrupper handouts
2007 Markovic
2010-Movement-velocity-as-a-measure-of-loading-intensity-in-resistance-training
2011 Sanchez Medina & Gonzalez Badillo
2017 Pareja-Blanco et al
2018 Bennett & Slattery
2019 Krzystofik et al
2019 Patterson et al
2020 Weakley et al
2021 Grgic et al
2021 Pignanelli et al
2022 Badillo et al
2024 Rossi et al
2024 Yang et al
2024-Sánchez-Valdepeñas
4.1 Motionär med funktionell träning i fokus - Handout
4.2 Idrottare med funktionell träning i fokus - Handout
4.3 Fördelar, nackdelar och användningsområden för olika redskap - Handout
6.2 1RM
6.3 MVIC
6.4 CMJ & SJ
Äldre kvinnor bör styrketräna två gånger i veckan och äta en hälsosam kost som är rik på omega-3-fettsyror
Artikel recovery strategies
Artikel sleep
Återhämtning_Intro
BallisticTrainingforVolleyballMSSE1999 (1)
biology-11-01490
CMJ
CMJ & SJ genomförande
Fem kosttillskott som förbättrar prestationsförmågan
FOU2009_2 Kunskapsöversikt_ Kost- och näringslära inom idrotten(1)
fspor-03-660291
Grundläggande testlära
hukin-75-161
ijerph-18-03259(1)
ijerph-20-03947
KrzyszkowskiChowningHarry2020PhaseSpecificPredictorsofCountermovementJumpPerformancePAP(1)
Monitoring and assessment of strength Intro 2024
Presentationbilder 5.1. VBT
Presentationbilder 5.2. Plyometrics
Presentationbilder 5.3. BRF
recovery
Recovery_Strategies
Scandinavian Med Sci Sports - 2008 - Augustsson - Ability of closed and open kinetic chain tests of muscular strength to
SPSR105_Beattie(1)
styrkeidrott HT24
Styrketräning-inom-elitidrott (1)
Styrketräningsprogram - periodisering och programexempel - Handout(1)
using_the_load_velocity_relationship_for_1rm.38
