Vor Memmo waren meine Notizen überall in PDFs verstreut. Jetzt sammelt ein Arbeitsbereich alles an einem Ort – ich sehe genau, was noch zu lernen ist.
Usually, we don’t feel that we can discuss these hurtful emotions, such as guilt, anger or jealousy, with our friends and families, let alone go to a GP for advice on dealing with them. We’re a nation that bottles things up, dismissing anger, frustration, hatred and guilt as largely insignificant to our minds and bodies. But powerful emotions like these do affect us in a long-term way, not only mentally but also physically, and it’s important to know how to get them under control before our health really suffers.
This easy-to-follow, plain-English guide shows you why and how emotions can leave a physical scar, and talks about various life factors and influences that can lead to emotional stress. It will help you heal your emotional traumas with a toolkit of strategies, and allows you to take care of your health with a practical, hands-on approach.
Emotional Healing For Dummies covers:
PART 1: INTRODUCING EMOTIONAL HEALING
Chapter 1: Understanding Emotional Healing
Chapter 2: Exploring the Physiology of Emotion
Chapter 3: Tuning into Emotions
PART 2: EMOTIONS AND YOUR BODY
Chapter 4: You are What you Eat
Chapter 5: Body Rhythms
Chapter 6: Physical Strategies for Emotional Healing
PART 3: EMOTIONAL HEALING FOR REAL LIFE
Chapter 7: Mapping the Emotional Environment
Chapter 8: Facing up to Emotional Challenges
Chapter 9: Managing Relationships
Chapter 10: Strategies for Getting through Tough Times
Chapter 11: Life’s Transitions
PART 4: THE EMOTIONAL HEALING TOOLKIT
Chapter 12: Thinking Strategies for Emotional Healing
Chapter 13: Mindfulness Practices to Rebalance
Chapter 14: Lifestyle Strategies for Emotional Healing
Chapter 15: Becoming the Emotionally Healed Person
PART 5: TAKING YOUR HEALING TO ANOTHER LEVEL
Chapter 16: Planning to Manage Emotions in the Future
Chapter 17: Inspiring Healing in Others
Chapter 18: Helping your Child to Heal
PART 6: THE PART OF TENS
Chapter 19: Ten Ways to Heal Emotional Wounds
Chapter 20 Ten Ways to Stay Positive
Chapter 21: Ten Exercises for Emotional Healing
Vor Memmo waren meine Notizen überall in PDFs verstreut. Jetzt sammelt ein Arbeitsbereich alles an einem Ort – ich sehe genau, was noch zu lernen ist.
Memmos Zusammenfassungen sind Gold wert vor Prüfungen. Ich muss nicht zwei Wochen vorher 800 Seiten neu lesen – nur die wichtigsten Teile.
Der KI-Chat hat mich schon mehr als einmal am Abend vor einer Prüfung gerettet. Ich frage einfach so lange, bis ich es kapiere – ohne auf eine Antwort in einer Lerngruppe warten zu müssen.
Die Quizzes treffen genau das, was ich wissen muss. Memmo merkt sich, wo ich Schwierigkeiten habe – so übe ich nur das, was sich lohnt.
Lernkarten mit Spaced Repetition sind Magie. Memmo weiß, wann ich etwas vergessen könnte und zeigt es mir wieder.
Die KI-Podcasts sind mein Favorit. Ich höre sie auf dem Weg zur Uni und bekomme eine Wiederholung, ohne am Computer sitzen zu müssen.
Handbok i kvalitativa metoder
281 kr
Hållbar utveckling: en introduktion för ingenjörer och andra problemlösare
334 kr
Brymans Samhällsvetenskapliga metoder
390 kr
Projektledning
491 kr
Den orättvisa hälsan: om socioekonomiska skillnader i hälsa och livslängd
326 kr
Organizational Leadership
429 kr
Vetenskapsteori för nybörjare
196 kr
På väg mot läraryrket
172 kr
Det sociala livet i skolan: Socialpsykologiska perspektiv
253 kr
Betygsättningens didaktik
151 kr
Personality
402 kr
Studying Leadership
404 kr
Managing Innovation
477 kr
Introduktion till samhällsvetenskaplig metod
347 kr
The Psychology of Sex and Gender
698 kr
Introduction to Leadership
605 kr
Evidens och kunskap för socialt arbete
207 kr