Memmo - AI-verktyg och digital kurslitteratur

Vegan Intermittent Fasting

von Petra Bracht, Mira Flatt

Erscheinungsdatum: 2020

Seiten: 288

ISBN: 9781615197286

Verlag: The Experiment

Kategorie: Hälsa & Självutveckling

Über dieses Buch - Vegan Intermittent Fasting

This complete vegan guide to 16:8 fasting offers tried and true strategies to living healthier—and longer

Intermittent fasting is one of the easiest ways to achieve better health—period. But for those of us who follow a vegan diet, finding the balance between plant-based eating and intermittent fasting can prove challenging.

In Vegan Intermittent Fasting, groundbreaking doctor Petra Bracht and recipe developer Mira Flatt share their completely plant-based program. You’ll unlock all the benefits of fasting while still eating the foods you love (without feeling hungry).

Evidence-based 16:8 method: Eat 2 or 3 times over 8 hours (say, 11:00 am to 7:00 pm), then fast for 16 hours (including time spent asleep, of course).
A complete guide to the first 14 days: Delicious recipes for every meal, plus a comprehensive shopping list, make it easy to adapt your lifestyle.
Guided exercises: You’ll boost your fasting plan’s effectiveness while building endurance, power, muscle control, and flexibility.

Vegan intermittent fasting is an easy and sustainable way to improve your whole-body well-being.

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Vor Memmo waren meine Notizen überall in PDFs verstreut. Jetzt sammelt ein Arbeitsbereich alles an einem Ort – ich sehe genau, was noch zu lernen ist.

Memmos Zusammenfassungen sind Gold wert vor Prüfungen. Ich muss nicht zwei Wochen vorher 800 Seiten neu lesen – nur die wichtigsten Teile.

Der KI-Chat hat mich schon mehr als einmal am Abend vor einer Prüfung gerettet. Ich frage einfach so lange, bis ich es kapiere – ohne auf eine Antwort in einer Lerngruppe warten zu müssen.